Équivalence en protéine

C'est quand même sympa de varier son alimentation non?

Un peu de poisson, un peu de viande rouge, un peu de volaille, un peu de légumineuses...(je peux continuer comme ça encore longtemps mais je pense que vous avez compris où je voulais en venir).

Comme pour les glucides, voici une petite liste (non exhaustive) de portion de protéines que ce soit de la viande, de la volaille, du poisson, du fromage... Bref vous avez l'embarras du choix pour écouter vos envies alimentaires et vous faire PLAISIR.